2023/07/24

拍手くださった方どうもありがとうございました！


今朝は5時半頃起きて、
6時半から7時まで散歩に行きました。(短い…)
ここ最近毎日くらい散歩に出かけています。
貧弱なので力つけないと。
筋トレもしてます。
と言っても腹筋10回腕立て10回くらいなんですが。
腹筋はいいけど腕立てがマジきつい。
背筋と肩甲骨の斜め上くらいがいったい！
だんだん数増やしていきます。

昨日はこの時間眠すぎました。
眠すぎて目が開いていなかったので
セリフ下書きレイヤーを消すの忘れていたので
スマホで見た場合、下書きが見えると思います。
すみません。

いつものお薬の時間は21時なのですが
今日は先ほど飲みました。
お目目パッチリです。
明日起きられるかな？